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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。
（中央社柏林25日綜合外電報導）國際透明組織（Transparency International）今天公布2016年貪腐印象指數（Corruption Perceptions Index），以下是前10名與倒數10名的排行榜，還有排名中間的10個主要經濟體。
法新社報導，國際透明組織使用世界銀行（WorldBank）、非洲發展銀行（African Development Bank）與瑞士洛桑國際管理學院（IMD）等機構的資料，彙整評比公部門貪腐程度的指數，最低為0分，代表最貪腐，最高100分，表示十分清廉。
前10名：
1. 紐西蘭與丹麥均為90分3. 芬蘭89分4. 瑞典88分5. 瑞士86分6. 挪威85分7. 新加坡84分8. 荷蘭83分9. 加拿大82分10. 德國、盧森堡與英國各81分
排名中間的10國
18. 美國74分20. 日本72分23. 法國69分57. 匈牙利與羅馬尼亞各48分75. 土耳其41分79. 巴西、中國大陸與印度各40分131. 俄羅斯29分
倒數10名
166. 委內瑞拉與伊拉克各17分169. 阿富汗15分170. 利比亞、葉門與蘇丹各14分173. 敘利亞13分174. 北韓12分175. 南蘇丹11分176. 索馬利亞10分（譯者：中央社張曉雯）1060125
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